mleczna kanapka

Czyli w Strzegomiu robimy ładowanie moją mleczną kanapką? :-D Boję się Giaurnemo....Wykończy mnie później swoimi "Strzegomkami"... :-> Dzisiaj dzień odpoczynku a jutro barki, tricepsy i bicepsy. Serniczek bananowy stygnie w piekarniku ;-D Jem białka "smażone" z imbirem i cynamonem i spać. [...]

krzpumy....już nie ma :-> Moja mleczna kanapka... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5082826d9dab4623b9593c0ae4ca6954.jpg Dla Reda, oczywiście ja jej nie jem :-( Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-08-27 15:38:35

Pysznie wyglądają te kanapeczki. Jakie składniki są użyte? Pysznie wyglądają i są pyszne :-) Składniki: otręby pszenne i owsiane, serek homo naturalny, kakao, jogut naturalny, ser biały 0%, żalatyna, proszek do pieczenia, słodzik. W dziale Kuchnia SFD jest przepis- dietetyczna mleczna kanapka.

[...] 2.100g makaronu + ok.120g schabu + warzywa 3.bulka ziarnista + ok.80g piersi z kurczaka 4.50g ryzu + 180g berlisso 5.100g ryzu + ok.150g kurczaka + warzywa 6.kinder mleczna kanapka + bulka ziarnista + 80g schabu wiecej drobnych posilkow tym razem było TRENING KLATA+BICEPS+BRZUCH 1. Wyciskanie lezac 5x110kg/2x130/1x137(nieudane)3x120 [...]

29.05 piątek (16t, 4d) Do południa sporo się nachodziłam, wykorzystałam każdą okazje żeby się poruszać przed 3h siedzenia w autokarze. Po południu wyjazd do Opola :-D Pogoda fajna, gorąco, a w autokarze... nieczynna toaleta %-) Na szczęscie był jeden przystanek po drodze ;-) Mało zjadłam, bo stresowałam się podróżą ;-) Na miejscu nadrobiłam [...]

a co to za mleczna kanapka?

Wczoraj jednak z jedzeniem trochę inaczej się skończyło . Myśląc o Bzyku zrobiłem fotę co by nie było :-D Wpadły urodzinowe czekolady, Mleczna Kanapka i kilka tostów z Nutellą. Dziś forma lepsza niż wczoraj @-| Zobaczymy czy jutro będzie odbicie. Zawsze coś mnie tam zamgliło dzień po, a tu dziś ani śladu. https://i.imgur.com/YA0C7JSl.jpg W kazdym [...]

[...] gotowane kefir 2% 200ml + moga byc platki fitness jakies warzywa/ salatka 18:00 owoc 2x kromka chleba z jajkiem przepiorczym/twarogiem ze szczypiorem, cebula/serem zoltym mleczna przekaska/kinder pingui/mleczna kanapka warzywo np: papryka 20-21 oliwa z oliwek 1x kromka chleba razowego (ciemnego) z szynka/miechem do tego margaryna badz maslo [...]

Zaległa wypiska z wczoraj. 14.06.2017r Wypadł mi dzień treningu klatki i bicepsu. W pracy o 15:00, potem od razu na siłownie. Puuuustki strasznie, wszystko wolne, a o tej porze zawsze w środy był kocioł. Fajnie się ćwiczyło, mega szybki trening. Zrobiłem co miałem zrobić, do tego cardio i do domu. Wieczorem wpadł cheat... Zachciało mi się trochę [...]

To jeszcze się podzielę:D Na dobranoc! Mleczna kanapka! https://i.imgur.com/fc7FkCW.jpg

Okej wydałem dzisiaj z 110 zł na zakupy. Cześć już była w domu bo rodzice i siostra ciągle jedzą... a część jeszcze nie jest kupiona bo by się rozmroziła czy coś ale będzie napewno. Oto lista co się pojawi jakiegos dnia - powiedzmy z 3/4 tego mam, a reszta bedzie kupiona czy coś. Ale poprostu tego bede chciał sprobowac po 1 sztuce napewno. Np. [...]

[...] light. 2.Kawa z mlekiem 150g + babka płesznik 30g 1,5h przed treningiem 3.Kurczak 500g + ser tostowy light 100g + 350g warzyw. 4.2 batoniki twarogowe 30g sztuka + kinder mleczna kanapka 30g sztuka + kawa z mlekiem 150g i babką płesznik 30g i słodzik. 5.Twaróg półtłusty 275g + babka płesznik 30g + trochę kakao naturalnego + słodzik. 6.WPC 40g [...]

[...] z piersią z kurczaka marynowaną w maśle migdałowym. http://i.imgur.com/u50kN2z.jpg 3. Zapiekanka warzywna z szynką wieprzową. http://i.imgur.com/uSEb61H.jpg 4. Brokułowa mleczna kanapka 8-). http://i.imgur.com/yMR3wkm.jpg http://i.imgur.com/jCGGe0F.jpg 5. Albo omlet albo wafle ryżowe z twarogiem i owocami. Jak widać w kuchni się dziś działo! [...]

Mleczna kanapka :) przepis u mnie na Blogu ,Zapraszam /SFD/Images/2015/12/28/d9dc02a581474889865b3efa783b52ab.jpg

Mleczna kanapka czyli ciasto z fasoli + gęsty jogurt naturalny i zmiksowane truskawki 8-) /SFD/Images/2015/6/2/a463037d3e3b4bf0bb160e4626745c02.jpg

Omlet z masłem orzechowym i orzechami włoskimi. Ryż z kurczakiem i serem pleśniowym. Kasza jaglana z kurczakiem, jabłko. Mleczna kanapka. https://i.imgur.com/lT1De5T.jpg https://i.imgur.com/DTxJci0.jpg https://i.imgur.com/ffZPvSb.jpg https://i.imgur.com/fc7FkCW.jpg

Siemka to moje pierwsze "pochwalenie się" szamką. Do tej pory tylko oglądałem uważnie i robiłem się głodny :D Sernik na zimno z galaretką i oreo. Deser ze skyrem, granolą, piernikami i bananem. Mleczna kanapka z jogurtem greckim i truskawkami. /SFD/2018/5/24/e4d7af2d60c24af59249ba1a1c636d16.jpg

Siemka to moje pierwsze "pochwalenie się" szamką. Do tej pory tylko oglądałem uważnie i robiłem się głodny :D Sernik na zimno z galaretką i oreo. Deser ze skyrem, granolą, piernikami i bananem. Mleczna kanapka z jogurtem greckim i truskawkami. /SFD/2018/5/24/949f533355154dd7a13ed0d8d6ea41a1.jpg

Witam. Proszę o wyrozumiałą opinie co do mojej diety ponieważ po raz pierwszy ukłdałem . Wiec zaczynajmy . Mile widziane rady/podpowiedzi . Dane. Wiek 17 lat. Wzrost 183 cm Waga: 75 kg . BMR: 1924 Zapotrzebowanie Kalorii : 2982 6:00 3 jajka + 3 kromki chleba rozowego + 100g płatków +200ml mleka + białko. 9:00 ( posiłek w szkole) Jogurt Pitny + [...]

[...] kg.Oczywiście bądźmy realistami już ją uświadomiłem że potrzevuje min. 3 miesięcy aby z tym się uporać.Stosuje dietke, pięć posiłków co 3 godzinki posiłek: I posiłek zupka mleczna: Mleko 0,5% 200ML+ płatki fitness około 50g Kromka chleba z 100g sera białego + dodatki w formie sałaty papryki pomidora i 200ML soku pomarańczowego II posiłek [...]